堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，不單讓隋曉然成功減肥塑形，身材變得好了，更重要的是讓她變得自信了。隋曉然說：“之前會(huì)覺得什么事情都很難，碰到之前沒見過的就會(huì)退卻，但是現(xiàn)在想想半馬都能堅(jiān)持下來了，我覺得我已經(jīng)突破了自己的極限，剩下的事情還有什么是我做不到的？”

        有研究表明，運(yùn)動(dòng)員比一般人更具獨(dú)立性、更客觀，也更自信。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠引起人性格、自我觀念的積極改變。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會(huì)交往中也會(huì)更得心應(yīng)手。隋曉然也說道：“之前和陌生人接觸的時(shí)候總會(huì)有些害怕，怕自己與別人相比做得不好，但是通過跑步認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，我們也是通過跑步從陌生人變成朋友的?，F(xiàn)在覺得他們能做到的我也能做到，無論是對(duì)待人還是事就都變得有底氣和自信了?！?

        有專家指出，從某種程度上說，運(yùn)動(dòng)可能讓人變得更聰明。讓人樂觀自信，長期運(yùn)動(dòng)能引起人性格、自我觀念的積極改變。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人會(huì)變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會(huì)交往中也會(huì)更得心應(yīng)手。

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